En los últimos días han sido muchas las empresas, colegios y universidades que han decidido retomar la presencialidad. Por eso en Cáustica traemos un listado de almuerzos que puedes preparar fácilmente desde tu hogar para llevar a donde quiera que vayas. 

Es importante recordar los beneficios que tiene para nuestra salud el hecho de almorzar todos los días, esto, además de brindar energía a nuestro cuerpo, ayuda a que el metabolismo esté activo durante más tiempo. 

1.Wraps de pollo: Para esto solo necesitas una tortilla de tu preferencia, dos tajadas de queso, lechuga, pollo desmenuzado y tomates. 

Para realizar esta receta deberás tomar la tortilla y agregar las dos tajadas de queso, tomates, el pollo desmenuzado junto a un poco de queso rallado; envuelves la tortilla en forma de rollo con mucho cuidado de que no se vayan a salir los ingredientes por los lados. Para finalizar la empacas en un poco de papel aluminio para asegurarte de que no pierda su forma. 

2.Pasta a la boloñesa: Los ingredientes son muy sencillos, Spaghetti, tomates y carne molida. 

Para comenzar se debe poner a cocinar el spaghetti en agua caliente hasta que este en el punto adecuado, al terminar la cocción se escurre en agua fría; paso seguido licuar los tomates y esta mezcla se agrega a un sartén a fuego lento junto a un poco de aceite. Después agregar la carne molida en esta salsa para que así se pueda cocinar; por último se agrega la pasta junto a la mezcla preparada y listo. 

3.Ensalada Rusa: Papa, cebolla, zanahoria, habichuelas, arvejas y mayonesa.

Primero se deben picar las papas en cuadritos sin cáscara y ponerlas a cocinar, aparte en otro sartén a fuego lento agregamos  las habichuelas, zanahorias junto a las arvejas. Cuando saques esos alimentos de las ollas se deben escurrir y esperar un poco a que se enfríen; Luego mezclamos en una ensaladera todo los ingredientes para finalizar con mayonesa al gusto. 

 

La preparación de estas recetas no superan los 30 minutos y además de ser ricas, lo son muy saludables para el organismo. Así estará todo listo para el regreso a la presencialidad con nuestro almuerzo preparado desde casa.